お題 あなたの中での矛盾(コメント沢山どうぞ)
「加害者と被害者が同居(矛盾)してるなぁ」と思ったこと。
僕は「デブ」と「寝室で寝る」
このふたつかなぁ
容疑者と被害者(長めの文)
こんばんは。唐突やけどデブって加害者と被害者が同居してるよね。
僕は幼少期からフォアグラぐらい脂肪たっぷりで生きてきて小学6年の時に人生Maxの95kg中学~高校2年 85kg 高校3でダイエットを決意。１ヶ月で64kgになってそこから年に１回10kgくらいダイエットして太ってってのを繰り返してるわけだけれどもね。やっぱり増減を繰り返して行けば分かるんだけど太ってるってキツいんよね。
・膝痛い・息が上がる・体に悪いぐらいのご飯食べるって言う体に対しての被害。
気になる感情の極めつけはやっぱり人の目なんよね。精神への害。
でもこれってそうさせてるのは自分。つまり自分が容疑者。好きなだけ食べて,好きなだけグータラしてたつけよね。まさに被害者と加害者の同居。それで高校生で「俺は何をしてるんだ。自分で成った体で何を毎日ストレス抱えとるんや」と思って,じゃあこれをどうしたらいいかっていうのを考えてスグに思った事が実は簡単で"容疑者さえいなければ被害者も出ないよな"って言う初歩な話。
そして,ここまで読んで下さってる方って今 頭の中で
「じゃあどうやって痩せたの？」って思ってるはず。
でもそれはYouTubeに沢山載ってるので自分で見てください(^^ やってることは同じ(^^
でも手っ取り早く知りたい人は
・自分の基礎代謝と1日の消費カロリーを知る
「https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116」
このサイトで基礎代謝と消費カロリーが求められるよ〜。※あくまで目安
・筋トレをする
・基礎代謝分のカロリーは必ず摂る
・PFCバランスもある程度整える。
・体重で一喜一憂しない。
PFCバランスがどれだけ大事かっていうのは小学生の家庭科で学びましたね？
その他の理由とかも他所様のYouTube動画に載ってます(投げ)
ここでYouTubeの話に戻るけど,個人的にオススメするのは「マッチョの減量説明動画を見ろ！」。これに尽きる。
は？って思ったでしょ？実はこれが一番綺麗な体で脂肪を落としていける近道なのよ。女性であれば女子ボディビル・女子フィジーク等のフィットネスコンテストに出られてる選手の減量を見た方が入り易いかと思われ〜。
んでなんで筋トレやってる人の動画観なアカンのかと言うと答えは1つで「その道の人達はダイエットのプロ」だからなんですね〜。はい〜。コンテストの為に筋肉を維持したまま綺麗に脂肪を落とそうと頑張ってる人達。だったらそこら辺の一般人の色んなダイエット方法を観て頭ごちゃごちゃになるよりフィットネスの人達の動画を観てる方が遥かに有益だと思ってる。
ネットでアレしてくださいコレしてくださいって色んな人が言ってるからアレコレが沢山増えて訳分からなくなる。ただフィットネスの人達の教え方が一般人と違う所は,仮にフィットネスYouTuber100人無作為に選んでもそれぞれの方法と似たような方法を実践しているうえに「やってはいけない事」まで教えてくれるんですねぇ。非常に有益。
じゃあもうすることは決まりましたね？YouTubeで調べてください。
関係ないけどブロガーって本当にすごいね。毎日長〜い文章書いてんねやから。普段「飯食ったっけ？」言ってる俺には無理や。そんな俺がここまで書いたんや。伸びてくれ。
〜写真〜
小学生2年の時のかな？まだまだ伸び代がある体。
減量報告
令和2年度の減量
ちょっとペース早いかなぁ。目標まであと14kgですね。見た目さえ納得の仕上がりまで行けば体重なんて本当はどうでもいいんだけれどもね。とりあえずは今回は落とす量が前回に比べて非常に多いから半年かける予定。布袋。
